Germer 自我关怀的力量

课程目录

├──视频课

|   ├──第1集视频课程  什么是自我关怀？.mp4  734.73M

|   ├──第2集视频课程  静观基础.mp4  483.78M

|   ├──第3集视频课程  慈爱.mp4  516.91M

|   ├──第4集视频课程  找到我们内在关怀的声音.mp4  554.53M

|   ├──第5集视频课程  发现生命的意义.mp4  500.46M

|   ├──第6集视频课程  如何应对困难情绪.mp4  527.33M

|   ├──第7集视频课程  关系里的自我关怀.mp4  592.01M

|   └──第8集视频课程  拥抱你的生活和你自己.mp4  610.78M

└──音频课

|   ├──01-1音频  软着陆静观.mp3  748.99kb

|   ├──01-2 音频  我如何对待朋友和自己.mp3  2.58M

|   ├──01-3音频  自我关怀的手势.mp3  2.68M

|   ├──01-4 音频  放松触摸.mp3  2.51M

|   ├──01-5 音频 即时自我关怀.mp3  4.46M

|   ├──02-1音频  深呼吸练习.mp3  5.23M

|   ├──02-2  脚底练习.mp3  2.61M

|   ├──03-1音频练习  给所爱的人及自己慈爱.mp3  8.32M

|   ├──03-2音频练习  找到慈爱话语.mp3  25.15M

|   ├──04-1音频练习  用关怀激励自己.mp3  31.40M

|   ├──05-1音频练习  给予和接受关怀.mp3  9.84M

|   ├──05-2音频练习  银圈.mp3  2.95M

|   ├──05-3音频练习  发现我们的核心价值观.mp3  9.38M

|   ├──05-4音频练习  活出生命的誓言.mp3  3.40M

|   ├──06-1音频练习  软化、安抚、允许.mp3  10.36M

|   ├──07-1音频课程  关爱之友.mp3  6.59M

|   ├──07-2音频练习  淡定的关怀.mp3  8.90M

|   ├──第08集音频练习  感恩.mp3  2.40M

|   ├──第08集音频练习  品鉴.mp3  1.75M

|   └──第08集音频练习  自我欣赏.mp3  3.69M