课程分为家庭、工作、自我、效率、心智五大人生板块，全方位解析您在生活中面临的烦恼，并给你40个一击击破的心理学公式，让你活得更通透明白。
| 教程目录 | |
|---|---|
| 发刊词：为什么人人都要学习关系管理课？ | 第01堂课 冰山模型：中国人际关系的真相 |
| 第02堂课 关系脚本：找到你内在关系的脚本 | 第03堂课 沟通模式：吵架一种拉近关系的机会 |
| 第04堂课 管理职场关系的基本原则是什么 | 第05堂课 社交真相：你真的知道朋友关系的真相吗？ |
| 第06堂课 夫妻关系：为什么学了很多沟通技巧，通通不管用？ | 第07堂课 爱的五个原则（上）：改变关系相处模式 |
| 第08堂课 爱的五个原则（下）：掌握亲密关系的图式，重新激发爱的活力 | 第09堂课 亲子关系：如何避免对孩子，又爱又伤害？ |
| 第10堂课 亲子关系：打造亲子良性互动关系，挣脱以爱为名的枷锁 | 第11堂课 爱与边界：母爱就是得体的退出 |
| 第12堂课 婆媳关系：为什么好的婆媳关系就是没有关系 | 第13堂课 亲戚关系：中国式家庭的关系模式 |
| 第14堂课 向上关系：如何跟任何类型的上司都合得来？ | 第15堂课 互惠定律：如何让别人更喜欢你？ |
| 第16堂课 囚徒效应：如何化冲突为合作？ | 第17堂课 驱力模式：如何驱动他人，让自己少操心？ |
| 第18堂课 锚定效应：如何提高职场影响力，让你说话有分量？ | 第19堂课 马太效应：如何提高自己的竞争力？ |
| 第20堂课 霍桑效应：如何打造自己的领导力，管理力？ | 第21堂课 大脑密码：效率提升的密码，都藏在大脑里 |
| 第22堂课 自控之力：提升10倍的高效行动法 | 第23堂课 乔哈里效应：如何不断升级人生效率 |
| 第24堂课 归因风格：为何说思维定势决定成败 | 第25堂课 习惯账户：为何21天养成习惯不靠谱？ |
| 第26堂课 情绪abc法：如何避免又丧又焦虑 | 第27堂课 自我接纳：如何根治“讨好型人格” |
| 第28堂课 心智模式：潜意识决定命运 | 第29堂课 自我觉知：改变潜意识信念，悦纳当下 |
| 第30堂课 心理之旅：迭代、成长、长成自己的样子
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