再嘉舞蹈曾老师 舞蹈进阶课程2.0：提升动作质感

课程目录

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|   ├──01.png  149.89kb

|   ├──02.png  357.53kb

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├──001-先读在练！！先读再练！！.mp4  66.00M

├──002-热身+体能+拉伸（课前必练）.mp4  496.24M

├──003-《胸》专项训练1.mp4  614.58M

├──004-快捷跟练.mp4  57.35M

├──005-《胸》专项训练2.mp4  620.22M

├──006-快捷跟练.mp4  104.06M

├──007-预览.mp4  9.51M

├──008-《胸》专项训练3.mp4  891.73M

├──009-快捷跟练.mp4  28.95M

├──010-《胸》专项训练4.mp4  673.12M

├──011-快捷跟练.mp4  80.92M

├──012-预览.mp4  4.57M

├──013-《胸》专项训练5.mp4  754.51M

├──014-快捷跟练.mp4  21.58M

├──015-预览.mp4  10.00M

├──016-《胯》专项训练1.mp4  530.05M

├──017-快捷跟练.mp4  57.28M

├──018-预览.mp4  8.29M

├──019-《胯》专项训练2.mp4  593.00M

├──020-快捷跟练.mp4  63.87M

├──021-预览.mp4  9.59M

├──022-《胯》专项训练3.mp4  711.91M

├──023-快捷跟练.mp4  75.73M

├──024-预览.mp4  5.62M

├──025-《胯》专项训练4.mp4  436.77M

├──026-快捷跟练.mp4  29.31M

├──027-《胯》专项训练5.mp4  611.43M

├──028-快捷跟练.mp4  185.85M

├──029-《头》专项训练1.mp4  423.79M

├──030-快捷跟练.mp4  40.74M

├──031-《头》专项训练2.mp4  553.21M

├──032-快捷跟练.mp4  122.64M

├──033-《头》专项训练3.mp4  385.72M

├──034-快捷跟练.mp4  84.36M

├──035-《头》专项训练4.mp4  302.76M

├──036-快捷跟练.mp4  90.85M

├──037-《头》专项训练5.mp4  674.59M

├──038-快捷跟练.mp4  123.65M

├──039-预览.mp4  8.62M

├──040-《wave》专项训练1 上.mp4  239.82M

├──041-《wave》专项训练1 下.mp4  239.68M

├──042-快捷跟练.mp4  44.00M

├──043-预览.mp4  11.66M

├──044-《wave》专项训练2 上.mp4  198.99M

├──045-《wave》专项训练2 下.mp4  226.45M

├──046-快捷跟练.mp4  56.06M

├──047-《wave》专项训练3 上.mp4  168.22M

├──048-《wave》专项训练3 下.mp4  219.22M

├──049-快捷跟练.mp4  49.81M

├──050-《wave》专项训练4上.mp4  287.06M

├──051-《wave》专项训练4下.mp4  319.75M

├──052-快捷跟练.mp4  88.16M

├──053-《wave》专项训练5.mp4  573.73M

├──054-快捷跟练.mp4  141.41M

├──055-预览.mp4  18.20M

├──056-《肩》专项训练1.mp4  259.89M

├──057-快捷跟练.mp4  105.99M

├──058-预览.mp4  7.77M

├──059-《肩》专项训练2.mp4  505.83M

├──060-快捷跟练.mp4  38.83M

├──061-预览.mp4  5.65M

├──062-《肩》专项训练3.mp4  446.40M

├──063-快捷跟练.mp4  53.47M

├──064-预览.mp4  8.90M

├──065-《肩》专项训练4.mp4  403.96M

├──066-快捷跟练.mp4  61.06M

├──067-《核心》专项训练1.mp4  246.27M

├──068-快捷跟练.mp4  110.53M

├──069-《核心》专项训练2.mp4  339.47M

├──070-快捷跟练.mp4  63.05M

├──071-《核心》专项训练3.mp4  353.96M

├──072-快捷跟练.mp4  45.02M

├──073-《核心》专项练习 4.mp4  389.44M

├──074-快捷跟练.mp4  82.09M

├──075-《手臂》专项训练1.mp4  269.26M

├──076-快捷跟练.mp4  82.85M

├──077-《手臂》专项训练2.mp4  487.93M

├──078-快捷跟练.mp4  87.27M

├──079-《手臂》专项训练3.mp4  469.25M

├──080-快捷跟练.mp4  67.61M

├──081-《手臂》专项训练4.mp4  495.07M

├──082-快捷跟练.mp4  92.18M

├──083-《手臂》专项训练5.mp4  464.52M

├──084-快捷跟练.mp4  81.46M

├──085-《框架》专项练习1.mp4  612.49M

├──086-《框架》专项训练 2.mp4  835.53M

├──087-快捷跟练.mp4  74.68M

├──088-预览.mp4  5.47M

├──089-《框架》专项训练3.mp4  1006.17M

├──090-快捷跟练.mp4  110.90M

├──091-预览.mp4  15.36M

├──092-《框架》专项训练4.mp4  976.84M

├──093-快捷跟练.mp4  56.54M

├──094-《框架》专项训练5.mp4  1.14G

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├──096-《延伸》专项训练1.mp4  400.86M

├──097-快捷跟练.mp4  72.45M

├──098-《延伸》专项训练2.mp4  308.80M

├──099-快捷跟练.mp4  62.94M

├──100-《延伸》专项训练3.mp4  328.22M

├──101-快捷跟练.mp4  75.62M

├──102-《延伸》专项训练4.mp4  560.63M

├──103-快捷跟练.mp4  76.39M

├──104-预览.mp4  13.23M

├──105-《延伸》专项训练 5.mp4  763.46M

├──106-快捷跟练.mp4  66.85M

├──107-《延伸》专项训练 6.mp4  1.03G

├──108-快捷跟练.mp4  178.55M

├──109-预览.mp4  5.87M

├──110-《爆发力》专项训练1.mp4  1.23G

├──111-快捷跟练.mp4  96.29M

├──112-预览.mp4  7.48M

├──113-《爆发力》专项训练2.mp4  720.05M

├──114-快捷跟练.mp4  36.02M

├──115-预览.mp4  8.24M

├──116-《爆发力》专项训练3.mp4  940.49M

├──117-快捷跟练.mp4  64.44M

├──118-预览.mp4  8.79M

├──119-《爆发力》专项训练 4.mp4  1.09G

├──120-快捷跟练.mp4  76.49M

├──121-《综合提升》小舞蹈1.mp4  938.14M

├──122-快捷跟练.mp4  38.75M

├──123-预览.mp4  6.49M

├──124-《综合提升》小舞蹈2.mp4  703.09M

├──125-快捷跟练.mp4  67.97M

├──126-预览.mp4  10.18M

├──127-《综合提升》小舞蹈3.mp4  724.37M

├──128-快捷跟练.mp4  66.31M

├──129-《综合提升》小舞蹈4.mp4  650.80M

├──130-快捷跟练.mp4  155.19M

├──131-预览.mp4  18.39M

├──132-《综合提升》小舞蹈 5.mp4  599.95M

├──133-快捷跟练.mp4  106.84M

├──134-《综合提升》小舞蹈 6.mp4  667.70M

├──135-快捷跟练.mp4  42.68M

├──136-《综合提升》小舞蹈7.mp4  895.66M

├──137-快捷跟练.mp4  170.23M

├──138-《综合提升》小舞蹈8.mp4  466.42M

├──139-快捷跟练.mp4  80.34M

├──140-《综合提升》小舞蹈 9.mp4  489.60M

├──141-快捷跟练.mp4  51.16M

├──142-预览.mp4  10.22M

├──143-《综合提升》小舞蹈10.mp4  545.75M

├──144-快捷跟练.mp4  67.66M

├──145-《综合提升》小舞蹈11.mp4  328.46M

├──146-快捷跟练.mp4  97.52M

├──147-《综合提升》小舞蹈 12.mp4  429.71M

├──148-快捷跟练.mp4  85.84M

├──149-预览.mp4  11.79M

├──150-《综合提升》小舞蹈 13.mp4  569.61M

├──151-快捷跟练.mp4  56.55M

├──152-《综合提升》小舞蹈 14.mp4  788.04M

├──153-快捷跟练.mp4  101.51M

├──154-《综合提升》小舞蹈15.mp4  760.96M

├──155-快捷跟练.mp4  157.66M

├──156-《综合提升》小舞蹈16.mp4  624.43M

├──157-快捷跟练.mp4  85.03M

├──158-赠送【apologize】 舞蹈展示.mp4  7.77M

├──159-赠送【apologize】热身舒展.mp4  272.68M

├──160-赠送【apologize】第 1—2 个八拍动作讲解.mp4  172.45M

├──161-赠送【apologize】第 3—4 个八拍动作讲解.mp4  206.57M

├──162-赠送【吻的太逼真】舞蹈展示.mp4  3.78M

├──163-赠送【吻的太逼真】热身舒展.mp4  341.01M

├──164-赠送【吻的太逼真】第 1—2 个八拍动作讲解.mp4  153.69M

├──165-赠送【吻的太逼真】第 3—4 个八拍动作讲解.mp4  289.19M

├──166-赠送【never say goodby】 舞蹈展示.mp4  4.75M

├──167-赠送【never say goodby】热身舒展.mp4  307.43M

├──168-赠送【never say goodby】1—2八拍动作讲解.mp4  176.25M

├──169-赠送【never say goodby】3—4八拍动作讲解.mp4  402.66M

├──170-赠送【Mark】舞蹈展示.mp4  5.20M

├──171-赠送【Mark】热身舒展.mp4  335.34M

├──172-赠送【Mark】第 1 个八拍动作讲解.mp4  200.62M

├──173-赠送【Mark】第 2—4 个八拍动作讲解.mp4  202.20M

├──174-赠送【Mark】第 5 个八拍动作讲解.mp4  232.36M

├──175-赠【迈克杰克逊舞】舞蹈展示.mp4  6.38M

├──176-赠【迈克杰克逊舞】热身舒展.mp4  136.30M

├──177-赠【迈克尔杰克逊舞】第 1—2 个八拍动作讲解.mp4  155.34M

├──178-赠【迈克尔杰克逊舞】热身舒展.mp4  166.89M

├──179-赠【迈克杰克逊舞】第 3—4 个八拍动作讲解.mp4  103.50M

├──180-赠【迈克杰克逊舞】第 5 个八拍动作讲解.mp4  166.60M

├──181-赠【秒针】舞蹈展示.mp4  4.05M

├──182-赠【秒针】热身舒展.mp4  320.60M

├──183-赠【秒针】第 1—2 个八拍动作讲解.mp4  109.71M

├──184-赠【秒针】第 3—4 个八拍动作讲解.mp4  258.67M

├──185-赠【坏姐姐】舞蹈展示.mp4  4.82M

├──186-赠【坏姐姐】热身舒展.mp4  295.81M

├──187-赠【坏姐姐】第 1—2 个八拍动作讲解.mp4  180.71M

├──188-赠【坏姐姐】第 3—4 个八拍动作讲解.mp4  295.26M

├──189-赠【一个人的夜】舞蹈展示.mp4  7.08M

├──190-赠【一个人的夜】热身舒展.mp4  344.80M

├──191-赠【一个人的夜】第 1—2 个八拍动作讲解.mp4  263.47M

├──192-赠【一个人的夜】第 3—4 个八拍动作讲解.mp4  248.45M

├──193-赠【Attention】舞蹈展示.mp4  7.63M

├──194-赠【Attention】热身舒展.mp4  255.63M

├──195-赠【Attention】第 1—2 个八拍动作讲解.mp4  201.98M

├──196-赠【Attention】第 3—4 个八拍动作讲解.mp4  229.18M

├──197-赠【Attention】第 5 个八拍动作讲解.mp4  234.41M

├──198-赠【心如止水】舞蹈展示.mp4  6.17M

├──199-赠【心如止水】热身舒展.mp4  309.95M

├──200-赠【心如止水】第 1—2 个八拍动作讲解.mp4  238.53M

├──201-赠【心如止水】第 3—4 个八拍动作讲解.mp4  226.31M

├──202-赠【美人计】舞蹈展示.mp4  4.60M

├──203-赠【美人计】热身舒展.mp4  139.89M

├──204-赠【美人计】基本元素跟练.mp4  396.30M

├──205-赠【美人计】第 1—2 个八拍动作讲解.mp4  270.84M

├──206-赠【美人计】第 3—4 个八拍动作讲解.mp4  148.27M

├──207-赠【baby one more time】舞蹈展示.mp4  9.36M

├──208-赠【baby one more time】热身舒展.mp4  417.15M

├──209-赠【babyonemoretime】第 1—2 个八拍.mp4  358.70M

├──210-赠【babyonemoretime】第 3—4 个八拍.mp4  281.43M

├──211-赠【骁】舞蹈展示.mp4  7.81M

├──212-赠【骁】热身舒展.mp4  379.76M

├──213-赠【骁】基本元素跟练.mp4  207.34M

├──214-赠【骁】第 1—2 个八拍动作讲解.mp4  326.24M

├──215-赠【骁】第 3—4 个八拍动作讲解.mp4  271.65M

├──216-赠【看月亮爬上来】舞蹈展示.mp4  6.07M

├──217-赠【看月亮爬上来】热身舒展.mp4  463.07M

├──218-赠【看月亮爬上来】第 1—2 个八拍动作讲解.mp4  218.80M

├──219-赠【看月亮爬上来】第 3—4 个八拍动作讲解.mp4  250.15M

├──220-赠【worth it】舞蹈展示.mp4  8.62M

├──221-赠【worth it】热身舒展.mp4  128.81M

├──222-赠【worth it】基本元素跟练.mp4  315.64M

├──223-赠【worth it】第 1 个八拍动作讲解.mp4  140.24M

├──224-赠【worth it】第 2 个八拍动作讲解.mp4  157.96M

├──225-赠【worth it】第 3—4 个八拍动作讲解.mp4  256.53M

├──226-赠【睫毛弯弯】舞蹈展示.mp4  6.30M

├──227-赠【睫毛弯弯】热身舒展.mp4  157.40M

├──228-赠【睫毛弯弯】基本元素跟练 1.mp4  235.23M

├──229-赠【睫毛弯弯】基本元素跟练 2.mp4  131.22M

├──230-赠【睫毛弯弯】第 1—2 个八拍动作讲解.mp4  180.76M

├──231-赠【睫毛弯弯】第 3—4 个八拍动作讲解.mp4  307.33M

├──232-赠【爱情三十六计】舞蹈展示.mp4  7.15M

├──233-赠【爱情三十六计】热身舒展.mp4  168.30M

├──234-赠【爱情三十六计】基本元素跟练.mp4  160.99M

├──235-赠【爱情三十六计】第 1—2 个八拍动作讲解.mp4  194.24M

├──236-赠【爱情三十六计】第 3—4 个八拍动作讲解.mp4  243.39M

├──237-赠【致命情人】热身舒展.mp4  198.46M

├──238-赠【致命情人】基本元素跟练.mp4  178.10M

├──239-赠【致命情人】舞蹈展示.mp4  7.49M

├──240-赠【致命情人】第 1—2 个八拍动作讲解.mp4  240.16M

├──241-赠【致命情人】第 3—5 个八拍动作讲解.mp4  275.16M

├──242-赠【Tell me】舞蹈展示.mp4  8.34M

├──243-赠【Tell me】热身舒展.mp4  239.58M

├──244-赠【Tell me】基本元素跟练.mp4  267.87M

├──245-赠【Tell me】第 1—2 个八拍动作讲解.mp4  282.59M

├──246-赠【Tell me】第 3—4 个八拍动作讲解.mp4  165.53M

├──247-赠【慢慢】舞蹈展示.mp4  6.16M

├──248-赠【慢慢】热身舒展.mp4  164.02M

├──249-赠【慢慢】基本元素跟练.mp4  325.10M

├──250-赠【慢慢】舞蹈动作讲解+跟练.mp4  222.49M

├──251-赠【慢慢】舞蹈动作喊拍.mp4  117.83M

├──252-赠【GoodnightKiss】舞蹈展示.mp4  7.85M

├──253-赠【GoodnightKiss】基本元素跟练.mp4  261.74M

├──254-赠【GoodnightKiss】热身舒展.mp4  134.96M

├──255-赠【GoodnightKiss】第 1—2 个八拍动作讲解.mp4  126.38M

├──256-赠【GoodnightKiss】第 3—4 个八拍动作讲解.mp4  179.70M

├──257-赠【GoodnightKiss】第 5 个八拍动作讲解.mp4  171.51M

├──258-赠【爱不得忘不舍】舞蹈展示.mp4  8.47M

├──259-赠【爱不得忘不舍】热身舒展.mp4  204.52M

├──260-赠【爱不得忘不舍】舞蹈动作分解.mp4  375.67M

├──261-赠【爱不得忘不舍】第 2—4 个八拍动作讲解.mp4  225.23M

├──262-赠【爱不得忘不舍】第 1 个八拍动作讲解.mp4  162.28M

├──263-赠【爱不得忘不舍】第 1—4 个八拍喊拍.mp4  119.38M

├──264-赠【给你看】舞蹈展示.mp4  9.63M

├──265-赠【给你看】热身舒展.mp4  544.78M

├──266-赠【给你看】第 1 个八拍动作讲解.mp4  185.91M

├──267-赠【给你看】第 2 个八拍动作讲解.mp4  263.62M

├──268-赠【给你看】第 3—4 个八拍动作讲解.mp4  179.83M

├──269-赠【给你看】第 1—4 个八拍喊拍.mp4  102.83M

├──270-赠【partition】舞蹈展示.mp4  6.36M

├──271-赠【partition】热身舒展.mp4  538.01M

├──272-赠【partition】第 1 个八拍动作讲解.mp4  255.78M

├──273-赠【partition】第 2 个八拍动作讲解(上）.mp4  317.85M

├──274-赠【partition】第 2 个八拍动作讲解(下）.mp4  242.27M

├──275-赠【partition】第1—2个八拍喊拍.mp4  125.31M

├──276-赠【把握你的美】舞蹈展示.mp4  10.02M

├──277-赠【把握你的美】热身舒展.mp4  435.31M

├──278-赠【把握你的美】第1个八拍动作讲解.mp4  140.92M

├──279-赠【把握你的美】第2个八拍动作讲解.mp4  151.15M

├──280-赠【把握你的美】第1-4个八拍喊拍.mp4  160.93M

├──281-赠【把握你的美】第3-4个八拍动作讲解.mp4  260.83M

├──282-赠【so hot】舞蹈展示.mp4  7.81M

├──283-赠【so hot】热身舒展.mp4  220.87M

├──284-赠【so hot】舞蹈动作分解 1.mp4  287.75M

├──285-赠【so hot】舞蹈动作分解 2.mp4  326.02M

├──286-赠【so hot】舞蹈动作讲解.mp4  426.69M

├──287-赠【so hot】舞蹈动作喊拍.mp4  107.80M

├──288-赠【Havana】舞蹈展示.mp4  3.75M

├──289-赠【Havana】热身舒展.mp4  138.25M

├──290-赠【Havana】第1—2个八拍动作讲解.mp4  261.29M

├──291-赠【Havana】第1—2个八拍喊拍.mp4  189.65M

├──292-赠【Havana】第1—4个八拍喊拍.mp4  217.32M

├──293-赠【Havana】第3—4个八拍动作讲解.mp4  299.17M

├──294-赠【a talk】舞蹈展示.mp4  2.15M

├──295-赠【a talk】热身舒展.mp4  609.73M

├──296-赠【a talk】第1—2个八拍动作讲解.mp4  187.01M

├──297-赠【a talk】第 3—4 个八拍动作讲解.mp4  151.90M

├──298-赠【a talk】第1—4个八拍跟练.mp4  104.98M

├──299-赠【成人礼】舞蹈展示.mp4  7.38M

├──300-赠【成人礼】舞热身舒展.mp4  449.02M

├──301-赠【成人礼】舞第 1 个八拍动作讲解.mp4  193.78M

├──302-赠【成人礼】舞第 2 个八拍动作讲解 .mp4  208.18M

├──303-赠【成人礼】舞第 3 个八拍动作讲解 .mp4  127.88M

├──304-赠【成人礼】舞第1—3个八拍喊拍 .mp4  114.86M

├──305-赠【sexy love】舞蹈展示.mp4  2.62M

├──306-赠【sexy love】热身舒展.mp4  473.12M

├──307-赠【sexy love】第 1 个八拍动作讲解.mp4  206.40M

├──308-赠【sexy love】第 1—2 个八拍跟练.mp4  118.67M

└──309-赠【sexy love】第 2 个八拍动作讲解.mp4  168.76M