八极举法的名称，取义于古八极之天然深广之说。八极，乃八方极远之地。八极在古语中，被作为浩瀚无涯的字肃之象征。
练八极的高手，必经力、气、意三个阶段。初练力，必勾行气，久练之方能得气。得气之力是谓强力，气得于内，力发于外，内外相合，力方能强。初练者，仅动皮肉筋骨。皮肉筋骨量强，但内气不合，内脏之功不行。皮肉筋骨之力难以持久。苦练八极者，如不注意内气之合，脏功之行，久之反伤内脏。所以常言“外练筋骨皮，内练一口气。”
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