王剑虹《专业医生的睡眠管理课》

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  • 文件目录

    ├──00.发刊词:给你一份睡眠情况自查表.jpg  1.13M

    ├──00.发刊词:给你一份睡眠情况自查表.mp3  1.96M

    ├──01.睡眠问题的3个常 见误区.jpg  1.49M

    ├──01.睡眠问题的3个常 见误区.mp3  2.68M

    ├──02.睡眠不足会导致哪些疾病?.jpg  1.39M

    ├──02.睡眠不足会导致哪些疾病?.mp3  2.58M

    ├──03.当你睡觉时,你的大脑在做什么?.jpg  1.69M

    ├──03.当你睡觉时,你的大脑在做什么?.mp3  2.56M

    ├──04.改变睡眠执念,缓解睡眠焦虑.jpg  1.00M

    ├──04.改变睡眠执念,缓解睡眠焦虑.mp3  1.84M

    ├──05.摸准生物钟,调节睡眠节律.jpg  1.64M

    ├──05.摸准生物钟,调节睡眠节律.mp3  2.96M

    ├──06.改善睡眠环境,让床成为睡眠的专有场所.jpg  1.35M

    ├──06.改善睡眠环境,让床成为睡眠的专有场所.mp3  2.11M

    ├──07.职场人如何好好午睡.jpg  1.32M

    ├──07.职场人如何好好午睡.mp3  2.01M

    ├──08.对身体好的3种睡眠方法.jpg  1.80M

    ├──08.对身体好的3种睡眠方法.mp3  2.72M

    ├──09.失眠患者应该如何运动和饮食?.jpg  1.31M

    ├──09.失眠患者应该如何运动和饮食?.mp3  1.88M

    ├──10.[1.5倍速]睡眠状况中隐藏的疾病征兆.mp3  2.90M

    └──10.睡眠状况中隐藏的疾病征兆.jpg  2.79M

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