健身私人教练营养师线上课程

课程目录

├──01.第一集 乳清蛋白你喝對了嗎？ .mp4  28.53M

├──02.第三集 來解答為什麼我做重訓卻不長肌肉呢？ .mp4  17.58M

├──03.第四集  空腹運動更有效？錯誤的迷思 .mp4  22.02M

├──04.第五集 影響新成代謝最重要的一環 究竟有沒有喝夠水呢？.mp4  23.96M

├──05.第六集 運動完該怎麼吃？教你4R補充原則.mp4  35.58M

├──06.第七集 我的運動瘦不了.mp4  23.50M

├──07.第八集 運動員的均衡飲食基礎—My Plate概念.mp4  41.50M

├──08.第九集 運用你的碳水化合物(上).mp4  33.60M

├──09.第十集 運用你的碳水化合物(下).mp4  26.46M

├──10.第十一集-喝茶真的可以幫助燃脂嗎？.mp4  33.81M

├──11.第十二集-運動後非補充小點心的理由.mp4  31.35M

├──12.第十三集-運動完後的小點心該怎麼吃呢.mp4  30.97M

├──13.第十四集-碳水化合物食物真的是一定需要的嗎(上).mp4  40.95M

├──14.第十五集-碳水化合物食物真的是一定需要的嗎(下).mp4  47.09M

├──15.第十六集-吃的多就會壯？(上).mp4  29.32M

├──16.第十七集-吃的多就會壯？(下).mp4  33.34M

├──17.第十八集-酒精是如何影響運動表現的呢？.mp4  37.67M

├──18.講堂-運動營養,第十九集-減脂還需要知道的是.mp4  35.66M

├──19.講堂-運動營養,第二十集 健身前你了解影響長肌肉的因子嗎？.mp4  36.30M

├──20.講堂-運動營養,第二十一集 天生練不壯？教你增肌的十招小撇步.mp4  46.24M

├──21.講堂-運動營養,第二十二集 甚麼？「增肌減脂」只是個口號.mp4  40.21M

├──22.講堂-運動營養,第二十四集 補充品BCAA的秘密？.mp4  29.61M

├──23.第二十五集 健身真的只能吃水煮雞胸肉嗎？.mp4  24.23M

├──24.第二十六集 路跑前必知的3個補給重點 .mp4  42.63M

├──25.第二十七集 間歇式斷食法 夯在哪？.mp4  35.66M

├──26.第二十八集 斷食法難道不會連肌肉都燒掉嗎？.mp4  45.49M

└──27.第二十九集 普遍流行的三種間歇式斷食法.mp4  45.93M