李醒奕《抑郁人群的自我疗愈》

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课程亮点：

5大自然疗法，开启你的自愈本能

在关系中 的疗愈

重塑积极的心智

倾听身体的智慧

找回内心的平静

预防抑郁的复发

课程目录：

├──第01课：导论 _ 抑郁症是怎么一回事儿？.mp3  11.51M

├──第01课：导论 _ 抑郁症是怎么一回事儿？.pdf  573.15kb

├──第02课：如何判断自己是否抑郁？.mp3  18.26M

├──第02课：如何判断自己是否抑郁？.pdf  624.54kb

├──第03课：导致抑郁症的原因有哪些？.mp3  15.49M

├──第03课：导致抑郁症的原因有哪些？.pdf  596.02kb

├──第04课：如何区分抑郁的轻重程度？..pdf  635.38kb

├──第04课：如何区分抑郁的轻重程度？.mp3  17.04M

├──第05课：抑郁症复发了怎么办？.mp3  9.75M

├──第05课：抑郁症复发了怎么办？.pdf  451.81kb

├──第06课：抑郁症，狂躁症，焦虑症和精神分裂的区别？.mp3  14.26M

├──第06课：抑郁症，狂躁症，焦虑症和精神分裂的区别？.pdf  598.57kb

├──第07课：抑郁症药物有用吗？.mp3  12.74M

├──第07课：抑郁症药物有用吗？.pdf  629.48kb

├──第08课：躯体疗法1 _ 自我感知训练.mp3  12.20M

├──第08课：躯体疗法1 _ 自我感知训练.pdf  435.88kb

├──第09课：躯体疗法2 _ 抗炎性饮食法.mp3  16.48M

├──第09课：躯体疗法2 ， 抗炎性饮食法.pdf  3.26M

├──第10课：躯体疗法3 _ 自我颅骶触疗.mp3  12.34M

├──第10课：躯体疗法3 _ 自我颅骶触疗.pdf  3.57M

├──第11课：躯体疗法4 _ 抗抑郁芳香草药.mp3  11.58M

├──第11课：躯体疗法4 _ 抗抑郁芳香草药.pdf  2.97M

├──第12课：躯体疗法5 _ 调节植物神经功能.mp3  16.41M

├──第12课：躯体疗法5 _ 调节植物神经功能.pdf  2.36M

├──第13课：认知疗法1 _ 什么是我的想法和我的感受.mp3  16.96M

├──第13课：认知疗法1 _ 什么是我的想法和我的感受.pdf  3.96M

├──第14课：认知疗法2 _ 自己真的那么不好吗.mp3  18.81M

├──第14课：认知疗法2 _ 自己真的那么不好吗.pdf  1.88M

├──第15课：认知疗法3 _ 事情真的有那么糟糕吗.mp3  11.39M

├──第15课：认知疗法3 _ 事情真的有那么糟糕吗.pdf  1.63M

├──第16课：认知疗法4  这是真的还是假的.mp3  20.50M

├──第16课：认知疗法4  这是真的还是假的.pdf  1.88M

├──第17课：认知疗法5  你讨厌的是什么.pdf  1.21M

├──第17课：认知疗法5 _ 你讨厌的是什么.mp3  16.48M

├──第18课：行为疗法1 _ 建立一段非同寻常的关系.mp3  13.54M

├──第18课：行为疗法1 _ 建立一段非同寻常的关系.pdf  1.45M

├──第19课：行为疗法2 _ 发现当下的奇妙.mp3  14.34M

├──第19课：行为疗法2 _ 发现当下的奇妙.pdf  1.52M

├──第20课：行为疗法3 _ 镜子疗法.mp3  9.48M

├──第20课：行为疗法3 _ 镜子疗法.pdf  1.28M

├──第21课：行为疗法4  全神贯注的力量.pdf  1.04M

├──第21课：行为疗法4 _ 全神贯注的力量.mp3  14.61M

├──第22课：正念疗法1  感受想法和情绪.pdf  799.47kb

├──第22课：正念疗法1 _ 感受想法和情绪.mp3  13.82M

├──第23课：正念疗法2 _ 体验每一个当下.mp3  14.55M

├──第23课：正念疗法2 _ 体验每一个当下音频_十点课堂.pdf  1005.15kb

├──第24课：正念疗法3 _ 专注的训练.mp3  15.21M

├──第24课：正念疗法3 _ 专注的训练音频_十点课堂.pdf  778.95kb

├──第25课：正念疗法4 _ 声音的练习.mp3  17.84M

├──第25课：正念疗法4 _ 声音的练习.pdf  1.09M

├──第26课：正念疗法5 _ 找回心的力量.mp3  21.69M

├──第26课：正念疗法5 _ 找回心的力量.pdf  1.19M

├──第27课：家庭作业1 _ 每天进步一点点的家庭作业.mp3  17.06M

├──第27课：家庭作业1 _ 每天进步一点点的家庭作业.pdf  1.18M

├──第28课：家庭作业2 _ 拓展爱的练习.mp3  21.12M

├──第28课：家庭作业2 _ 拓展爱的练习.pdf  1.28M

├──第29课：附赠课程1 _ 青少年抑郁的预防和改善.mp3  24.38M

├──第29课：附赠课程1 _ 青少年抑郁的预防和改善.pdf  2.30M

├──第30课：附赠课程2 _ 产后抑郁和更年期抑郁.mp3  25.10M

├──第30课：附赠课程2 _ 产后抑郁和更年期抑郁.pdf  1.74M

├──第31课：附赠课程3 _ 抑郁症的自杀和预防.mp3  24.14M

├──第31课：附赠课程3 _ 抑郁症的自杀和预防.pdf  1.03M

├──第32课：附赠课程4 _ 家人如何帮助抑郁症患者.mp3  23.04M

└──第32课：附赠课程4 _ 家人如何帮助抑郁症患者.pdf  1.46M